4月23日凌晨1点的上海，陈丽君的最后一个工作是拍摄《环球人物》杂志五四青年节特别策划的封面照。从前一天的中午11点到此刻，她已连续工作了近14个小时：广告拍摄、节目录制，还有一大串来自各方的短视频需求，从公益宣传、剧目宣传到祝福视频、简短采访。
·陈丽君《环球人物》青年节封面。（梁栋/摄）
12个小时后，陈丽君又风尘仆仆地出现在茶餐厅，坐在《环球人物》记者对面。她戴着棒球帽，素面朝天，像老朋友一样与我们喝茶、聊天。话题从一年前的中国青年五四奖章开始。她说，这份荣誉对过去的她而言，像一束照亮生命的光；对现在的她而言，又像一把增添动力的火。
的确，过去一年，陈丽君马不停蹄，把所有能量燃烧在不同角色中：越剧舞台上，她带着原创作品《我的大观园》跑遍10多个城市，一路演到台湾地区，60场演出吸引近10万人次走进剧场，感受传统戏曲之美；
·2025年，陈丽君结束《我的大观园》演出后，向观众比心谢幕。（何铭/摄）
电影银幕上，她成为《镖人：风起大漠》（以下简称《镖人》）女主角阿育娅，演绎大漠江湖里的侠女风范，该片最终打破中国武侠电影票房纪录；
·陈丽君在《镖人：风起大漠》中。（豆瓣电影）
近两个月，陈丽君开启话剧《枕头人》巡演，化身小说家卡图兰，又是一个截然不同的、全新的她。
·2026年，陈丽君（左）在话剧《枕头人》中讲述绿色小猪的故事。（云嘉/摄）
不停进化，这便是“三十而立”的陈丽君。她接下一个又一个充满不确定的挑战，又在披荆斩棘的过程中找到自己的确定性。“我不是超人，但在每一个能做到的地方，还是希望能够‘超人’一下。”
对她而言，青春之心，就是永远相信自己还有无限可能。
·陈丽君《环球人物》青年节封面。（梁栋/摄）
谈跨界：“一点点不同”
《环球人物》：最近一段时间，《枕头人》正在全国巡演，这也是你的话剧首秀。为什么想要进行这次跨界？
陈丽君：最开始吸引我的还是《枕头人》这出剧本身。话剧也好，电影也好，很多时候不是我要选择哪个行当，而是我看到了一个非常有价值的项目，觉得它值得去“攻克”。
《环球人物》：实际参演后，觉得最难攻克的是什么？
陈丽君：太多了。准备台词时我就感受到了难度。戏曲表演的断句习惯跟话剧完全不一样。我知道要改，但就是怎么讲都不对，感觉都不会说话了。
第一轮排练结束时，我还处在这种“不会说话”的状态，更不要说人物塑造了。很焦虑，每天都在抠着手指头算，还有几天预演？春节不休息，还能凑出几天排练？后来我就让工作人员帮忙，把排练过程全部拍下来，而且一定要拍到全景。每天晚上回到酒店，我再对照着看。
作为演员，你没有达到标准，觉得自己演得很差的时候，会很讨厌自己。视频里的表现差到我看不下去，但又不得不硬着头皮看。看完可能就凌晨两三点了，抓紧睡一会儿，然后所有醒着的时间都用来练习。
·陈丽君在话剧《枕头人》的后台化装。（云嘉/摄）
《环球人物》：“质变”是什么时候发生的？
陈丽君：其实我很清晰地知道自己每天都在发生变化。到演出前最后一个星期再看视频，我发现我和他们（其他演员）像一个世界的人了，就比较踏实了。
但是，在郑州第一场演出时，我还是很紧张——那是第一次挑战新事物的紧张。有一幕戏，我要在短时间内快速换装，跑起来时心怦怦跳，排练时从没感觉心跳这么快。我马上告诉自己，角色这时也很紧张，要把它融合到表演里，就这样找到了处理办法。
《环球人物》：诠释这个角色的过程中，有没有哪些场景让你深有共鸣？
陈丽君：有很多，现在想起来的话，我最先想到的是卡图兰给姐姐讲的小绿猪的故事。一头鲜绿色的小猪，跟猪群里其他粉红色的猪都不一样。它喜欢自己的不同，可农夫们还是把它漆成了粉红色——这种油漆洗不掉也盖不住，它失去了自己的不同。
一天夜里，天上开始下起雨。雨水是鲜绿色的，而且洗不掉也盖不住。第二天，其他的猪发现自己都变成了绿色，那头被刷成粉色的小猪，又变得有点不同了——那一刻，它感激仁慈的上苍。
《环球人物》：它让你感到共情的地方是什么？
陈丽君：拼搏中的我们，那么努力，就是为了保护心中那一点点不同，那份本质的自我。
《环球人物》：在准备《枕头人》期间，你还完成了电影《镖人》的拍摄。这次跨界体验给你怎样的收获？
陈丽君：《镖人》是武侠电影，从表演到武打，对我来说都是一次新的学习。包括骑马，之前拍纪录片时，我也有骑马镜头，但进了《镖人》剧组，我才能自信地说学会了骑马。这时候回头看以前的拍摄，就跟看初期的话剧排练一样，看不下去，所以那组花絮就被“雪藏”了（笑）。
另一种感触，就是每一部作品都离不开匠人精神。我看到武行演员穿着厚重的铠甲，一遍遍地被摔被打，但他们会很轻松地告诉你：“没事儿，都习惯了。”匠人精神都体现在日常细节里。
谈越剧：“尽最大的努力”
《环球人物》：观众认识的陈丽君，首先还是一名越剧演员。跨界的历练，对你的越剧表演有什么新的滋养？
陈丽君：虽然不同艺术形式的差别很大，但经过这段时间的锻炼，我发现自己的“内功”提升了。前段时间，我在“越剧120周年晚会”上表演《我的大观园》选段。这段戏只有传统的三大件（配乐），又没有剧情铺垫，直接唱一个选段，演员必须快速进入状态，要从舞台灯亮起那一刻开始，就把人物感呈现出来，把观众一下子拽进戏里。对于以前的我来说还是挺难的，可这一次，我进入得非常快。
晚会结束后，有位老师也来跟我说：“君君，你的表演不一样了，整个人比以前更沉静了。”我觉得这就得益于不同舞台的历练。它带来的不是某些具体的技巧，而是你整体的感受和处理能力的提升。
·陈丽君在《我的大观园》中。（云嘉/摄）
《环球人物》：从浙江戏剧奖的金桂表演奖到文华奖的表演单项奖，你的越剧表演已经得到了广泛认可。在从艺道路上，有过自我怀疑的阶段吗？
陈丽君：我刚刚进“小百花越剧班”（浙江艺术职业学院与浙江小百花越剧团的联合培训项目）的时候，有人问我，怎么你生活中的形象和气质不像传统尹派小生那样儒雅、厚重？我的个性可能比较大大咧咧，再加上当时刚从花旦转工小生，身上还是有“柔”的痕迹。一开始，我也被问住了，我就在想，我是不是真的不行？
后来我想通了，为什么要丢掉陈丽君本人的特色呢？我知道舞台上的气质和你本身如何是不一定相关的，是可以练的。那就拼命练，别人练一遍我练十遍。我可以用手、眼、身、法、步的传统技巧去塑造角色，再按照我的特质、理解和审美，为角色赋予不一样的神韵。
·2025年，《我的大观园》演出结束后，陈丽君（最后一排左八）等青年演员与现场观众拍摄大合影。（云嘉/摄）
《环球人物》：你已经是越剧的青年代表演员之一，但不论是越剧还是其他传统戏曲，一两个演员的“出圈”是远远不够的。
陈丽君：这个行业优秀的年轻人非常多，它的发展也需要所有人共同努力。对我来说，我也只能尽最大的努力，把最好的作品呈现给观众，并在自己力所能及的范围内做好传播工作。从去年开始，我和浙江小百花越剧团的青年演员们演了60场《我的大观园》，吸引了很多年轻人和从来没有看过戏曲的人走进剧场，这对行业总归还是有益的，对吧？
我也知道，浪不会永远停在高点，但只要坚持、执着、用心地创作，哪怕流量曲线从高峰回落了，也一定能长远发展下去。
·2025年，陈丽君在《我的大观园》排练中。（云嘉/摄）
《环球人物》：你希望自己的舞台能给粉丝和观众带来什么？
陈丽君：我看到粉丝有句话说，“陈丽君希望大家都不白来”。一句大白话，但确实就是这样。有很多观众被“出圈”的片段吸引，进而走进剧场，我特别感动，因为知道观众是喜欢你、爱护你才来的。
与此同时，我们也希望他们能品味到新一代越剧创作者想传达的东西，那些属于中国文化、中国美学的东西。
谈成长：“我喜欢先做”
《环球人物》：舞台上下的陈丽君，有什么明显的不同？
陈丽君：可能是能量的差别吧？昨天拍摄结束后，他们说我状态不错，我开玩笑：在外生龙活虎，在内萎靡不振。只有别人看不见的时候我会“萎靡”，在外我会把疲惫全藏起来，下意识地让肾上腺素达到最高。
·左图：小时候的陈丽君。（陈丽君微博）；右图：《何文秀》演出结束后，手捧鲜花的陈丽君。（陈丽君微博）
《环球人物》：但这可能也是一种困境、一种负担。
陈丽君：没有办法，可能跟我从小受到的培养有关，演员就是要把最好的呈现给观众，我觉得这种东西可能深深渗透了我。
《环球人物》：要么不做，做了就要做好，但不管是跨界还是创新，一定会有不够好的情况存在。
陈丽君：我不喜欢说，我喜欢先做。也许一件事很难，也许周围很多人不理解我的选择，但我知道做了一定有收获和成长，那就去做。
很多东西没有掌握的时候，我也会很慌张。我不喜欢不确定的感觉，更害怕自己没有能力去改变。但是我发现，做着做着，成长可能会超出预期。
·陈丽君参加《梁祝》排练。（云嘉/摄）
《环球人物》：如果把时间再往前推一些，现在回看十几岁、二十几岁时的自己，你觉得做得最好的是什么？
陈丽君：我不知道这个答案会不会让人失望。其实我并没有觉得自己在哪里做得特别好，但有一点非常确定，就是我的本质是好的：我一直给自己保留一个恒定的标准和原则，我永远不会让自己“掉”下去。
·2024年，陈丽君在综艺节目《乘风2024》第二次公演舞台上。（节目组供图）
《环球人物》：过去这三年，我们看到了演员陈丽君的爆红，也看到了青年陈丽君的蜕变。你怎么看待自己的成长？
陈丽君：我觉得我很幸运，我们成长于一个了不起的时代。作为青年，我们有了文化自信的背景，有了支持优秀传统文化的政策；科技的加持，又让我们有了那么丰富的戏曲承载形式，那么衷心喜爱我们的观众。今年2月我发了一条微博：“谢谢爱我的人，穿透朦胧的网络温柔地托举我，让我冲刺的旅程不再灰暗孤独。”
台前幕后所有演职人员也在奋力托举我。《我的大观园》创排和表演期间，每一个人都努力把细节打磨到极致。当我有新的灵感的时候，无论我说得好不好，他们都会很认真地探讨。所以我才能保持青年的锐气，大胆地去想去做。
当我拥有了这么多优渥条件和倾心相待，还好意思不成长吗？所以哪怕再累、再苦，我也要坚持下去。
《环球人物》：这两天我们注意到，你常常喊工作人员“妹妹”，似乎也有一种温柔和保护在里面。
陈丽君：以前都是我叫别人姐姐。那时每天沉浸在戏里，关于责任和未来，其实不用想很多。
最开始有这个身份的转变，是我到了浙江小百花越剧团两三年后。新进来的人叫我姐姐，我还挺不习惯。过了30岁以后，周围的人越来越年轻，我确实成了“姐姐”，会下意识地觉得，要背负起更多责任。
·陈丽君《环球人物》青年节封面。（梁栋/摄）
《环球人物》：2025年，你荣获中国青年五四奖章。在又一个五四青年节到来之际，对于同样期待实现自我突破的年轻人，你有什么话想说？
陈丽君：对我而言，五四奖章是莫大的肯定和嘉奖。但相较荣誉，它更让我知道，时代在期待青年成长，在期待文艺工作者守正创新。我希望自己不辜负这份期待。
其实每个人的成长环境和道路都不一样，我不敢说我的经历一定能为大家提供参考。但是我相信，不论做什么，只要你的本质是好的，只要向着目标行动，那就胜过千言万语。
责任编辑：高玮怡青年节,陈丽君
